Визникий жөнгө салынуучу билек арыктоо билериктери

✔ Мелдештин деңгээли, оор милдет - биздин орундуктар, бодибилдинг, бодибилдинг, кесилиш, ийин басма сөз, таза жана секирик сыяктуу күч-кубаттуулук, бодибилдинг, кайчылаш машыгуу жана башка баскычтар сыяктуу кемчиликсиз.

● көтөрүү колдоосун жогорулатуу жана туруктуулукту жогорулатуу - сиз иштеп жатканыңызга кирип жатасызбы же тажрыйбалуу салмак көтөрүлүп жатсаңыз, бул билек ороп кетиши сиз үчүн. Биздин менчик серпилгич биздин билектериңизди зарылдыгына жараша иммобилизациялоо үчүн тең салмактуулук деңгээлин камсыз кылат. Аларды бекем же боштук үчүн керектүү деңгээлиңиздин кесепетин кесүү деңгээлине зарылдыгыңыз үчүн зарыл болгон өлчөмүңүзгө же катуулануу, катаал четтерден азапка алып келиңиз.

✔ "Билек-билекти көтөрүү - бул арзаныраак сорпоктордон айырмаланып, арзаныраак жана чыңалгандыктан айырмаланган.

✔ Билек колдоонун жана билек оорусунун жоктугун токтотууну токтотуңуз - азыр сиздин жуптарыңызды азыр кармап алыңыз; Калыңдыкка, бекемделген бармак илмектери оромолдорду ордуна коюп, сиз каалаган чыңалуунун деңгээлин көзөмөлгө алууга мүмкүнчүлүк берет.